Les maux de dos figurent parmi les troubles les plus fréquents. Deux personnes sur trois en Autriche en souffrent au moins une fois dans leur vie. La plupart du temps, aucune maladie grave n'en est la cause, mais plutôt des tensions musculaires tenaces provoquées par les influences du quotidien.

Causes fréquentes

Dans de nombreux cas, les déclencheurs sont faciles à identifier :

• Manque d'activité physique
• une posture défavorable, par exemple lors du travail au bureau
• le fait de soulever ou de porter des charges lourdes de manière incorrecte
• le surpoids
• le stress et la pression psychologique

Tout cela peut tendre la musculature et solliciter davantage les articulations vertébrales ou les disques intervertébraux. Le stress joue ici un rôle particulièrement important : il peut renforcer les tensions et aggraver les maux de dos.

Quand le dos est mis à rude épreuve

Les tensions aiguës surviennent souvent en raison de :

• un effort soudain excessif (par ex. le port de charges lourdes)
• une position assise prolongée ou le maintien dans une même position
• une surcharge sportive
• un stress permanent

Lorsque la musculature du dos est soumise à une surcharge permanente, cela peut affecter la colonne vertébrale. Les conséquences peuvent être des douleurs dans les articulations vertébrales, des lésions des disques intervertébraux ou des irritations nerveuses. Les douleurs lancinantes ou brûlantes ainsi que les sensations anormales sont typiques. Des douleurs dorsales persistantes peuvent nettement réduire la capacité de travail, la qualité du sommeil et la joie de vivre.

La posture de protection – une mauvaise idée

Des douleurs intenses incitent beaucoup de personnes à adopter une posture de protection. Cela soulage dans un premier temps, mais aggrave souvent le problème :

• La mobilité diminue encore davantage.
• La tension musculaire s'intensifie.
• La peur du mouvement s'installe.

C'est ainsi que se crée facilement un cercle vicieux de douleur, de tension musculaire et de charge psychique.

Douleurs dorsales aiguës et chroniques

• Aiguë : les douleurs apparaissent pour la première fois ou après une longue pause et durent jusqu'à 6 semaines.
• Chronique : les troubles persistent plus de 12 semaines.

En cas de douleurs dorsales fréquentes ou intenses, il convient de faire déterminer par un médecin quelle en est la cause. Une consultation rapide est également judicieuse en cas de douleurs soudaines accompagnées de fièvre.

Le classique « tour de reins » (lumbago)

Un tour de reins survient généralement de façon soudaine : en soulevant une charge, en se penchant ou même en toussant.

Les signes typiques sont :

• douleur lancinante dans le bas du dos
• peu de soulagement en position assise ou allongée
• possible irradiation dans les jambes

Souvent, un blocage d'une articulation vertébrale ou de l'articulation sacro-iliaque en est la cause. De plus, la musculature se contracte, et les nombreuses fibres nerveuses de la région lombaire réagissent très sensiblement – ce qui rend les douleurs particulièrement intenses. Une irritation du nerf sciatique peut également survenir et provoquer des douleurs brûlantes et lancinantes.

Les maux de dos ont plusieurs visages

Que ce soit lors de la pratique sportive, dans la vie quotidienne ou au travail – les maux de dos peuvent survenir dans les situations les plus diverses. Les déclencheurs fréquents sont :

• le levage incorrect d'objets lourds
• la position assise ou debout prolongée sans compensation
• les charges unilatérales
• une musculature insuffisamment entraînée

Une activité physique régulière, une posture ergonomique et la réduction du stress peuvent

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