Sikkerhedstips
Ingen udstrækning ved at "tvinge med magt"
Smerter, der stikkende, brændende eller som stråler ud i arm/ben: Afbryd øvelsen med det samme.
Ved osteoporose, diskusprolaps, kunstige led eller andre alvorlige diagnoser:
Afstem altid øvelserne med læge eller fysioterapeut.
Afstem altid øvelserne med læge eller fysioterapeut.
Medicin (f.eks. smertestillende) kan dæmpe smerter – derved opdager man nogle gange for sent, at man overdriver. Så vær også forsigtig med at strække ud under medicin.
KØB NU
Newsletter
Anmelden & 5% sichern
Abonnieren Sie, um 5% auf ihren ersten Einkauf zu erhalten und um keine speziellen Angebote, kostenlose Giveaways oder einmalige Deals zu verpassen.