Uykusuzluk (İnsomnia) – Farklı nedenler ve semptom imzalarıyla uykuya dalma, uykuda kalma bozuklukları ve erken uyanma "Destek" Dr. Banerji'ye göre homeopati

Dr. Banerji protokolleri

Uykusuzluk (insomnia) – farklı nedenler ve semptom imzalarıyla uykuya dalma, uykuyu sürdürme bozuklukları ve erken uyanma

Uykusuzluk veya insomnia uykuya dalmada sürekli güçlük, uykuyu sürdürmede zorluk veya yeterli uyku fırsatı olmasına rağmen yetersiz uyku kalitesini ifade eder. Tipik olarak bu durum gün içinde rahatsızlıklara veya kısıtlamalara yol açar.

Uyku sorunları geçici olarak ortaya çıkabilir, örneğin stres veya olağanüstü yüklenmeler nedeniyle. Ancak kronikleşebilir veya bedensel, nörolojik ya da psikolojik hastalıkların eşlik eden semptomu olarak görülebilir.

Bir tedavinin seçiminden önce, Banerji konseptinde ise ilaçların seçiminden önce, bireysel semptom imzasına tam olarak dikkat edilmelidir. Uykuya dalma bozukluğu, sık uyanma, çok erken uyanma veya kaygı, düşünce aktivitesi, ağrı ya da bedensel rahatsızlıklar nedeniyle ortaya çıkan uykusuzluk aynı şikâyet tablosu değildir.

Uykusuzluğun farklı biçimleri

Uykuya dalma bozukluğu

Etkilenen kişiler yorgundur ancak yatağa girdikten sonra uzun süre uykuya dalamazlar.

Olası eşlik eden belirtiler şunlardır:

• Düşünce çarkı

• Kuruntu yapma

• İç huzursuzluk

• Sinirlilik

• Bedensel gerginlik

• Uyuyamama korkusu

• Kalp çarpıntısı

• Sürekli saati kontrol etme

Özellikle yeniden uyuyamama endişesinin artması, gerginlik ve uykusuzluktan oluşan ek bir kısır döngü yaratabilir.

Uykuyu sürdürme bozukluğu

Etkilenen kişiler başlangıçta uykuya dalar, ancak gece boyunca tekrar tekrar uyanır.

Mümkün olanlar:

• sık kısa uyanmalar

• daha uzun uyanıklık dönemleri

• yeniden uykuya dalma güçlükleri

• huzursuz, yüzeysel uyku

• bütün gece neredeyse hiç uyumamış olma hissi

Nedenler psikolojik, bedensel veya uyku tıbbı kaynaklı olabilir.

Sabahın erken saatlerinde uyanma

Bazı insanlar amaçlanandan belirgin şekilde daha erken uyanır ve ardından yeniden uykuya dalamaz.

Sabahın erken saatlerinde uyanma, diğerlerinin yanı sıra depresif hastalıklarda ortaya çıkabilir, ancak yalnızca bunlara özgü değildir.

Kuruntu ve düşünce aktivitesi nedeniyle uykusuzluk

Sık görülen bir semptom imzası, aynı anda güçlü şekilde aktif düşünme ile birlikte bedensel yorgunluktur.

Tipik olabilecekler:

• sürekli düşünme

• geçmiş konuşmaları tekrarlama

• mesleki düşünceler

• ertesi günle ilgili endişeler

• gelecek kaygıları

• yatakta planlama ve problem çözme

• kafayı „kapatamama“ hissi

Bu biçim, örneğin esas olarak ağrı veya solunum sorunlarından kaynaklanan uykusuzluktan farklıdır.

Kaygı ve iç huzursuzluk nedeniyle uykusuzluk

Kaygı bozuklukları ve iç gerginlik uykuyu önemli ölçüde bozabilir.

Mümkün olanlar:

• Uykuya dalma korkusu

• Panik duyguları

• Kalp çarpıntısı

• Sıkışma hissi

• Kas gerginliği

• gece irkilerek uyanma

• belirli düşünceler veya durumlar karşısında korku

Burada altta yatan kaygı sorunu da dikkate alınmalıdır.

Depresyonda uykusuzluk

Depresif hastalıklar farklı uyku düzenlerine neden olabilir.

Mümkün olanlar:

• Uykuya dalma güçlüğü

• Uykuyu sürdürme güçlüğü

• sabahın erken saatlerinde uyanma

• dinlendirici olmayan uyku

Diğer depresif hastalarda ise aşırı derecede artmış uyku ihtiyacı.

Bu nedenle tedaviden önce bireysel semptom imzası dikkate alınmalıdır.

Bipolar bozuklukta uykusuzluk – özel dikkat

Bipolar bozuklukta belirgin şekilde azalmış uyku ihtiyacı, bir hipomanik veya manik fazın önemli bir erken belirtisi olabilir.

Özellikle dikkat çeken:

Kişi yalnızca birkaç saat uyur, ancak kendini yorgun hissetmez ve aynı zamanda alışılmadık derecede enerjik, aktif, öforik veya sinirli olur.

Bu, kişinin uyumak istediği ancak uyuyamadığı ve ertesi gün yorgunluk çektiği klasik insomniden farklıdır.

Bu nedenle, bilinen bir bipolar bozuklukta aniden belirgin şekilde azalan uyku ihtiyacı psikiyatrik olarak değerlendirilmelidir.

Şizofreni ve psikozlarda uykusuzluk

Belirgin uyku bozuklukları, psikotik bir kötüleşmeden önce ortaya çıkabilir veya ona eşlik edebilir.

Aynı anda ortaya çıkarsa:

• artan güvensizlik

• alışılmadık düşünceler

• halüsinasyonlar

• sanrılar

• şiddetli ajitasyon

• belirgin davranış değişiklikleri

uykusuzluk izole olarak tedavi edilmemelidir. Psikiyatrik genel durum değerlendirilmelidir.

Fiziksel nedenler

Uykusuzluk fiziksel rahatsızlıklardan da kaynaklanabilir veya bunlarla şiddetlenebilir.

Olası nedenler örneğin şunlardır:

• Ağrı

• gece öksürüğü

• nefes darlığı

• reflü

• kaşıntı

• sık gece idrara çıkma

• huzursuz bacak sendromu

• hormonal değişiklikler

• tiroid aşırı çalışması

• nörolojik hastalıklar

Altta yatan hastalığın tedavisi, uykunun iyileştirilmesi için belirleyici olabilir.

Uyku apnesini insomni ile karıştırmayın

obstrüktif uyku apnesi durumunda uyku sırasında tekrar tekrar hava yolu daralmaları veya solunum durmaları meydana gelir.

Belirtiler şunlar olabilir:

• şiddetli horlama

• gözlemlenen solunum durmaları

• gece hava için nefes alma

• sabah baş ağrıları

• belirgin gündüz uykululuğu

• konsantrasyon sorunları

Uyku apnesi ve insomni aynı anda da ortaya çıkabilir.

Huzursuz bacak sendromu

Huzursuz bacak sendromunda sıklıkla akşamları veya geceleri bacaklarda rahatsız edici bir hareket etme isteği vardır.

Hareketle iyileşme tipiktir.

Bu nedenle uykuya dalmak önemli ölçüde zorlaşabilir.

İlaçlar ve maddeler

İlaçlar ve uyarıcı maddeler de uyku sorunlarına neden olabilir.

Doz ve alım zamanına bağlı olarak bunlara şunlar dahil olabilir:

• Kafein

• Nikotin

• Alkol

• uyarıcı ilaçlar

• belirli antidepresanlar

• kortikosteroidler

• dekonjestan ilaçlar

• çok yüksek dozda tiroid hormonları

• belirli astım ilaçları

Belirli uyku ve sakinleştirici ilaçların kesilmesi de geçici olarak belirgin bir rebound insomni neden olabilir.

Alkol ve uyku

Alkol uykuya dalmayı başlangıçta kolaylaştırabilir, ancak sıklıkla uyku kalitesini bozar ve şunlara yol açabilir:

• sık uyanma

• yüzeysel uyku

• erken uyanma

• artmış horlama

• uyku apnesinin kötüleşmesi

yol açabilir.

Bu nedenle alkol, uykusuzluğun uygun bir tedavisi değildir.

Kronik uykusuzluğun sonuçları

Sürekli uyku eksikliği çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir:

• gündüz yorgunluğu

• konsantrasyon bozuklukları

• hafıza sorunları

• sinirlilik

• azalmış performans kapasitesi

• baş ağrıları

• duygusal dengesizlik

• artmış kaza riski

• psikolojik şikayetlerin şiddetlenmesi

Bireysel semptom imzasına dikkat edilmesi

İlaç seçiminden önce, uykusuzluğun hangi biçimde olduğu tam olarak belirlenmelidir.

Önemli farklılıklar örneğin şunlardır:

• uykuya dalmak mümkün değil

• sık gece uyanması

• sabah erken uyanma

• aşırı düşünme nedeniyle uykusuzluk

• kaygı nedeniyle uykusuzluk

• iç huzursuzluk nedeniyle uykusuzluk

• yoğun fiziksel yorgunluğa rağmen uykusuzluk

• ağrı nedeniyle uykusuzluk

• kalp çarpıntısı ile birlikte uykusuzluk

• huzursuz bacak sendromu ile birlikte uykusuzluk

• depresyon ile ilişkili uykusuzluk

• mani veya hipomanide azalmış uyku ihtiyacı

• psikotik semptomlarla ilişkili uyku bozukluğu

• ilaçlar veya uyarıcı maddeler nedeniyle uyku bozukluğu

Bu farklı semptom imzaları otomatik olarak aynı şikayet tablosu olarak tedavi edilmemelidir.

Tedavi

Kronik insomnide insomnia için bilişsel davranışçı terapi (CBT-I) en önemli tedavi yöntemlerinden biridir.

Diğer önlemler – nedene bağlı olarak – şunları içerebilir:

• düzenli uyku ve kalkma saatleri

• fiziksel veya psikolojik altta yatan hastalıkların tedavisi

• doktor görüşü alınarak uygun olmayan ilaç alım zamanlarının düzenlenmesi

• kafein ve diğer uyarıcıların azaltılması

• uygun fiziksel aktivite

• uyku apnesi veya huzursuz bacak sendromunun tedavisi

• gerekirse süreli veya hedefli ilaç tedavisi

Uyku ilaçları her uykusuzluk biçimi için uygun değildir. Özellikle belirli benzodiazepinlerin veya benzeri uyku ilaçlarının uzun süreli kullanımında alışkanlık, bağımlılık ve bırakma sorunları dikkate alınmalıdır.

Dr. Banerji'ye göre homeopati

Homeopatide Dr. Banerji uykusuzluk ve eşlik eden şikayetlerde Banerji protokollerine göre farklı belirlenmiş homeopatik ilaçlar ve potanslar kullanılır.

İlaç seçiminden önce mutlaka semptom imzasına dikkat edilmelidir

Uykusuzlukta ilaç seçimi yalnızca "insomnia" tanısına dayanarak yapılmamalıdır. Seçimden önce, uyku bozukluğunun hangi biçimde olduğu ve hangi eşlik eden semptom imzasının mevcut olduğu tam olarak belirlenmelidir.

Özellikle şunlar arasında ayrım yapılmalıdır:

• uykuya dalma bozukluğu,

• uykuyu sürdürme bozukluğu,

• sabah erken uyanma,

• aşırı düşünme nedeniyle uykusuzluk,

• kaygı veya huzursuzluk nedeniyle uykusuzluk,

• depresyon kapsamında uykusuzluk,

• manide veya hipomanide azalmış uyku ihtiyacı ve

• psikotik bir hastalıkla ilişkili uyku bozuklukları.

Baskın semptom imzasına bağlı olarak Banerji konseptinde farklı şemalar veya ilaçlar öngörülebilir. Farklı veya zıt semptom imzaları önceden incelenmeden otomatik olarak birleştirilmemelidir.

Kronik bir insomnianın homeopatik ilaçlarla güvenilir şekilde tedavi edildiği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Gerekli bir uyku tıbbı, nörolojik, psikiyatrik veya psikoterapötik tedavinin yerini almamalı veya bu tedaviyi geciktirmemelidir.

Reçete edilen uyku ilaçları, benzodiazepinler, antidepresanlar, antipsikotikler veya diğer psikofarmakalar kendi başınıza bırakılmamalı veya değiştirilmemelidir.

Önemli Uyarı

Uzun süre devam eden veya şiddetli uykusuzluk bir hekim tarafından değerlendirilmelidir. Aşağıdaki durumların eşlik etmesi halinde özel dikkat gereklidir: öfori veya aşırı aktivite ile birlikte belirgin şekilde azalmış uyku ihtiyacı, halüsinasyonlar, sanrılar, ağır depresyon veya intihar düşünceleri ortaya çıkarsa.

Bu sayfadaki bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacına hizmet eder ve tıbbi danışmanlık, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz.

İçerik maddeleri: Coffea cruda, Kalium phosphoricum, Aurum metallicum, Ignatia amara